膝の痛みで走れない!プールで運動しよう

膝の痛みで走れない

うちの親は太っていて、その体重のせいで膝に負担がかかるのか、膝の関節痛がひどいです。

 

で、コンドロイチンやグルコサミンを飲んでいますけど、まったく改善されず。
医者に
「痩せないと歩けなくなる」
と言われたんですが、親が
「足が痛くて走れない」
ということで、プールで運動しています。

 

 

まぁプールに行って、もう2,3年ぐらい経過しますけど。
まったく痩せていませんけどね。

 

 

なぜ親が痩せないのかというと、食べ過ぎだからです。
太っている人は、人が見ていないところでびっくりするぐらい食べますからね。

 

人が食べているのかどうかは、ゴミ箱のゴミの量をみればわかります。
親がどっか旅行にいけば、ゴミ箱はまったくゴミが増えませんけど。
親が家にいると、1日でゴミ箱がいっぱいになりますからね。
いや、冷静に考えたら、ちょっとやばいでしょ。

 

 

話が逸れましたけど。
膝が痛くて走れない人は、プールに行くのをおすすめします。

 

まぁ自分は若いのでそういうプールとか恥ずかしくて行っていられませんけど。
親の話では、結構来ているみたいですよ。

 

運動するためというか、高齢者にとっては交流の場みたいになっているみたいですね。
あ、そういうスイミングスクールみたいなやつですね。

 

 

 

 

 

プールでは運動できる

親は、普通にイオンの中を歩くだけでも
「膝が痛い」
と行っていますから。

 

その親がプールに行けば、2,3時間は行っているみたいなので。
プールの中では、足の痛みが気にならないみたいです。

 

 

太っている人は、プールで痩せて膝への負担を減らすといいと思うんですが。
さっきもちょっと書きましたけど、太っている人はなかなか痩せません。
それはさっきも書きましたけど、食べるからであって。

 

親の話を聞くと、親ほどではないにしろ、プールに来ている人で太っている人は多いみたいです。
後は、そういうレッスンとか受けるところに行く人なので、まぁ気が大きいというか。
そういう感じの人が多いみたいです。

 

 

プールが好きでも、そういう人付き合いが嫌いな人も多そうです。

 

そういう人は、そういうスイミングスクールみたいなところではなく。
個人でプールに行って、泳ぐといいかもしれません。

 

 

うちの親は、実家に帰ったら、そこのプールがどんなものなのか行ったりしたみたいです。
まぁうちの親は気まぐれすぎるので、よくわからんわ!!

 

 

 

 

 

膝が痛くても工夫で運動できる

うちの親にいろいろつっこみを入れると怒り出すのでよくわからないんですが。
プールに行って運動していれば、関節痛がよくなるんだそうです。

 

でもそんなことはまったくネットには書かれていないので。
おそらくプールで痩せて、膝への負担を減らすことを考えているのかと…。

 

 

病院で医者から
「痩せないと歩けなくなる」
って言われたわけですから、それがひっかかっているのかな。

 

 

ただうちの親はコンドロイチンやグルコサミンを飲んだりしても、関節痛がよくなる感じはありませんでした。

 

それは効果がないというより、根本的なところで無理があったのだと思います。
太りすぎて、足への負担が大きいわけですね。

 

 

だから、膝が痛くて歩いたり走ったりできないから、運動が出来ない…。
なんて言い訳するより、プールで運動して痩せようとしているだけ、マシな気がします。

 

人によっては
「膝が痛くて運動できないんだから、無理でしょ!」
と開き直る人もいると思いますから。

 

膝が痛くてもできる運動もありますから。
そういうのを探してみるといいと思います。

 

 

プールも結構お金がかかるみたいですが。
そのプールには温泉もあるらしく、そこでお風呂に入ってこれるので親は満足しているようです。
むしろ運動するというより、お風呂に入りに行っているような感じです。

 

家に親がいると、イヤミばかり言ってうるさいので。
自分的にも、親がプールに行ってくれてゆっくりご飯を食べれるのでありがたかったりします。

 

 

親も帰ってくれば、疲れて昼寝していますから。
親がプールに行くようになってから家が平和になった気がします。

 

まぁ親は結構認知症が進行している感じがあるんですけど。
プールで同世代とおしゃべりしているようなので、そういう点でも認知症の進行が遅れてくれれば助かるんですけどね。