コンドロイチンＺＳと高血圧　血圧を下げる効果は

コンドロイチンＺＳを飲んでいる人は関節痛がでているということで、それなりの年齢だと思います。
そうなってくると高血圧の人も多いと思います。

自分も父と祖母が高血圧です。
そして祖母は関節痛もでているので、グルコサミンやらコンドロイチンを飲んでいます。

高血圧の人がコンドロイチンＺＳを飲んでも大丈夫なのか？
これは調べてみましたけど
【大丈夫】
っぽいですね。

むしろ血圧を下げる効果というか、血液サラサラ効果があるとか言っている人もいましたけど。
まぁそこまでの効果を望むのは酷でしょう。

「高血圧でもコンドロイチンＺＳを飲んで大丈夫」
ぐらいに思っておくのがいいと思います。
高血圧の人が、わざわざコンドロイチンＺＳを購入して飲むほどのものではないかと。

痛みをなくして運動しよう

さっきも言いましたけど、自分の父も祖母も高血圧なんです。
高血圧で大事なのは適度な運動です。

でも関節痛がある人は
「歩くと痛い」
となって、ウォーキングをするのも抵抗があると思います。

まぁ都合のいいこと言っている感じありますけど。
だから関節痛をなくすためにコンドロイチンＺＳなわけですね。

膝の痛みがなくなれば、ウォーキングしようという気にもなると思います。

でもこういうのは結局本人のやる気の問題な気がします。
たしかに膝の痛みがあると、歩く気にならないと思いますけど。
運動はやらない人はやらないですからね。

高血圧の人は食事で塩分を制限する生活とかしていると思いますけど。
運動は必須ですよ。

なぜなら高血圧があーだこーだではなく。
運動しないと病気になりやすいというか、体調を崩しやすいんですよ。

運動しないと血液ドロドロで動脈硬化になりやすいというのは当然なんですけど。
他にも体がほぐれないと、頭痛やら便秘やら、いろいろと不調がでますからね。
運動って大事！！

コンドロイチンＺＳで関節痛をなくし運動

コンドロイチンＺＳを飲んでいる人って
「登山をしているから飲んでます」
「ジョギングしているので飲んでます」
みたいな人がいます。

運動するために関節痛をどうにかしようとコンドロイチンＺＳを飲むわけですね。

本人としては登山もジョギングも趣味の１つでしかないのかもしれませんけど。
登山もジョギングも運動なので、それが健康につながっている可能性があります。

実際コンドロイチンＺＳの健康効果よりも、運動の健康効果のほうが上だと思いますね。
健康寿命的な意味で。

注意しないといけないのは、関節痛などで
「体を動かすことはしたくない」
となったときなのかもしれません。

運動ってしないとやばいですから！
自分も
「運動しなくても、食事に気を使っているから大丈夫でしょ」
とか思っていたら、緊張型頭痛やら便秘になりましたからね。

びっくりしました。
まさか運動不足で頭痛がでるなんて思っていなかったので。
体を動かすって大事です。

食事だけでは健康には限界があるわけですね。
学校の授業に体育というものがあるのも納得です。
体を動かすのは大事なことだから！！

まぁでも運動ってほんとうにしない人はまったくしませんからね。
運動を軽視している人って多いと思います。

自分も高校生のとき自転車通学していたんですけど。
学校の帰りは、サイクリングロードみたいなところを通っていたんですけど。
そこでジョギングやらウォーキングしている人が結構いて
「がんばるなぁ」
なんて思ったりしたんですけど。

運動はする価値があるからやっているんだわ！！
むしろもっと多くの人が、運動すべきなわけですよ。

だから自分はジョギングやウォーキングしている人が多くて驚いたわけですけど。
実際はもっと多いべきというか、運動って金払ってやっている人も多いですからねぇ。
無料でできるのなら、そういうところってもっと人が多くていい気がしますね。

自分は夜、ジョギングしていますけど。
高齢の人は、ウォーキングになると思います。
父も祖母も高血圧でウォーキングしています。

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